hero kurse road.

Für Fortgeschrittene und erfahrene Fahrer*innen, die ihre Skills verbessern möchten oder sich einen Feinschliff vom echten Radprofi verpassen lassen möchten.

Zusammen mit einem ehemaligen Radprofi oder noch aktivem Profifahrer, bringen wir Dir strukturiert den Feinschliff für eine professionelle und sichere Haltung und Rennrad Fahr- und Trainingstechnik bei, damit du noch effizienter, leistungsorientierter sowie leistungsstärker deine Skills verbessern und nach Massstäben eines Profis aus- und weiterentwickeln kannst.

hero

Bei diesem Kurs lernst du sämtliche Techniken vertieft kennen, um deine sichere und dynamische Fahrt auf dem Rennrad sowie das richtige Bremsen und Schalten, die optimale Kurventechnik oder das Windschattenfahren zu verbessern. Auch einen vertiefteren Einblick  in die professionelle Trainingsplanung und der Umsetzung in der Herzfrequenz, Trittfrequenz, und Watttrainingstechnik fehlt hier nicht.

Das umfassende Rennrad-Brevet «road hero» wurde speziell von Profis für Freizeitsportler*innen im auf dem fortgeschrittenen Level entwickelt. Es beinhaltet wertvolle Übungen, viele Tipps und Tricks und das wichtigste an Theorie vom Radprofi. Die Übungen werden auf einer kleineren Tour in entsprechen Übungsgelände durchgeführt.

Nach dem absolviertet Kurs, erhalten die Teilnemer*innen eine «hero» Auszeichnung mit einem Gutschein für ein «hero» Shirt (Trikot), sowie ein Goodie Bag und wertvolle Unterlagen für danach.

Inhalte Hero Kurse.

  • Grundlagen wie die richtigen Einstellungen und Positionen auf dem Rennrad. Im Weiteren das Gleichgewicht, die Geschicklichkeit, richtiges Bremsen, effizientes Schalten, die ideale Kurventechnik, optimierte Uphill- Downhill, Gruppenfahren, Windschattenfahren mit optimalem Wechselspiel
  • Die ideale Herz- und Trittfrequenz, sowie die Watttrainingstechnik
  • Wettkampf-Vorbereitung und -Verhalten
  • verschiedene Trainingsarten und Trainingsplanungs-Tipps
  • Allgemeine Tipps und Tricks
  • Verhaltenskodex

Kursort.

Der Kursort ist in der Buchung unten ersichtlich.

Kosten.

CHF 150.00 pro Teilnehmer*in

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