hero kurse gravel.

Für Fortgeschrittene und erfahrene Fahrer*innen, die ihre Skills verbessern möchten oder einen einen Feinschliff vom echten Radprofi verpassen lassen möchten.

Zusammen mit einem ehemaligen Radprofi oder noch aktivem Profifahrer, bringen wir Dir strukturiert den feinschliff für eine professionelle und sichere Haltung und Positionierung auf dem Gravelbike bei sowie die professionelle Fahr- und Trainingstechnik, damit du noch effizienter, leistungsorientierter sowie leistungsstärker deine Skills verbessern kannst und nach Massstäben eines Profis aus- und weiterentwickeln kannst.

• Grundlagen wie die richtigen Einstellungen und Positionen auf dem Gravelbike. Im Weiteren das Gleichgewicht, die Geschicklichkeit, das richtige Bremsen, Powerslide, die optimale Kurventechnik, Up-und Downhill Fahrten, Wurzel und Hindernisse überwältigen, Einschätzen von Gefahren und Hindernissen.
• Die ideale Herz- und Trittfrequenz, sowie die Watttrainingstechnik, damit du leistungsorientiert und leistungsstark deine Skills verbessen und weiterentwickeln kannst
• Trainings und Wettkampfs Vorbereitungs- und Verhalten
• Die verschiedenen Trainingsarten und Trainingsplanungs- Tipps
• Allgemeine Tipps und Tricks
• Verhaltenskodex

Bei diesem Kurs lernst du sämtliche Techniken vertieft kennen, um deine sichere und dynamische Fahrt auf dem Gravelbike zu beherrschen; wie das Gleichgewicht, die ideale Haltung und Positionierung auf dem Bike, das richtige Bremsen, Powerslide, die optimale Kurventechnik, Up-und Downhill Fahrten, Wurzel und Hindernisse überwältigen, Einschätzen von Gefahren und Hindernissen. Einfliessend lernst Du die professionelle Trainingsplanung und dessen Umsetzung in der Herzfrequenz, Trittfrequenz, und Watttrainingstechnik vertiefter kennen.