dein Körper, deine Leistungsgrenze.

Je mehr Sorge du ihm trägst, desto mehr kannst du auch von ihm erwarten und abverlangen. Ein gutes Fahrrad, eine exzellente Fahrtechnik und ein stylisches Outfit reichen leider nicht ganz, wenn der Körper streikt. Eine Leistungssteigerung erlangst du nur wenn dein Körper einwandfrei funktioniert. Wir haben nur eine Gesundheit, hören wir auf unseren Körper.

Die Kunst jeder Sportlerin und jedes Sportlers ist es seinen eigenen Körper zu verstehen, wir bringen dir die Sprache bei.

Hast du Verspannungen, es zwickt im Rücken, fällt deine Leistung ins Bodenlose und du weißt nicht wieso? Du hast Probleme mit der Atmung, nimmst trotz Training immer mehr zu oder bringst die Kraft nicht aufs Pedal? one-cycling Komplementärangebote tragen dazu bei, dass zu gesund noch mehr aus deinem Körper rausholst. Vom Einsteiger bis zum Profi.

Laktatstufentest.

In welchen Leistungsbereich trainieren Sie?

Wer sich verbessern will, muss wissen, mit welcher Belastung er/sie trainieren soll.

Der Laktatstufentest, wurde genau aus diesem Grund entwickelt, er misst in verschiedenen Belastungsbereichen, das produzierte Laktat im Körper und zusätzlich die Herzfrequenz.

Anhand dieser Daten, erkennen wir, wie gut oder eben weniger gut Ihre Leistung ist.

Mit den errechneten Daten, können wir Ihnen ein optimales Trainingsprogramm zusammenstellen, bei dem Sie nicht viel oder hart trainieren müssen, sondern RICHTIG.

Ob das Fettstoffwechseltraining, die Gewichtsreduktion, die Steigerung der Fitness oder eine Wettkampfvorbereitung im Vordergrund steht, wir helfen Ihnen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen – egal ob Sporteinsteiger, ambitionierter Hobby- und Freizeitsportler oder Profi.

Der Laktatstufentest zeigt den „IST“-Zustand

Die Kunst jeder Sportlerin und jedes Sportlers ist es, seinen eigenen Körper zu verstehen, wir bringen dir die Sprache bei.

Spirometrietest.

Die Spirometrietests werden demnächst in unser Angebot aufgenommen. Stay Tuned.

Selbstmoblilisierung.

Einsteigerlektion zu Deinem neuen Körpergefühl – das 1×1 für alle

Inhalt:

  • Muskelzustandsbestimmung, wie gut funktionieren meine wichtigsten Muskeln
  • Check Up deiner schmerzenden Muskeln
  • Hilfsmittel, zur Entspannung, Optimierung und Schmerzlinderung (Faszienrolle, Blackroll, Blackball, Massagepistole etc.)
  • Anwendung der Hilfsmittel
Bist du bereit, deinem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken die er braucht?

Fokus:

  • Wie halte ich meinen Körper in Schwung.
  • Steigerung der Gelenkbeweglichkeit
  • Stabilität im Rumpf (Zentrum)
  • Kraft – und Leistungssteigerung

Preise:

  • Einsteigerlektion 50.- ab 3 Pers./ Max. 6 Pers.
  • Weiterführende Lektionen 140.- mit Zusatzversicherung ca. 35.-

Wer beschwerdefrei leben will, muss seinem Körper Sorge tragen.

Die Zauberformel: LEARNING BY DOING

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